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ジョギングダイエットと目標
はっきりとした目標を立てることが、ダイエットを続ける意志を保ち続けるポイントです。
最終目標を達成するまでの期間を幾つかに区切り、個別に具体的な短期目標を立てます。
最終目標までの期間は長めにして、短期目標は具体的に [...]
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