"効果" タグが付いた記事一覧
ジョギングダイエットを効率良く行うには
ジョギングダイエットを効率良く行うためには、1日90分ぐらい走るといいようです。1時間経過後から、脂肪がガンガン燃え始めるので、90分間走り続けることにより、ダイエットの効果が高まります。
でも、毎日仕事をしている人に [...]
ジョギングダイエット実践報告
今年の1月の時点で体重が74.0Kgありました。3月の後半で体重が71.0Kgです。
このところは、70kg後半と71kg台をうろうろしています。1ヶ月にだいたい1Kgのペースで痩せてきています。
本当に急には落ちず [...]
ジョギングでダイエットできるの?
ジョギングでダイエットを始めても、若い人はすぐに体重が減りますが、40歳以上になると、なかなか体重が減りません。
何も運動をしたことのない人の方が、効果が出るのが早いかもしれません。個人差にもよりますが、2〜3ヶ月は体 [...]


