ジョギングダイエットを早朝するときの注意
早朝何も食べずに行う運動は、筋肉を落としやすいです。
また、空腹時の運動は脂肪を落としやすいが、運動後に食べたものが
脂肪としてつきやすくなります。
早朝にジョギングをする場合は、バナナを食べたり、
アミノ酸を飲んでエネルギーを摂った方が良いでしょう。
私も朝、バナナを食べてからジョギングへ出掛けます。
バナナは便利ですね。
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